Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân. Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống?
Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự.
"Hãy chăm sóc tâm trí bạn thật tốt, chú ý đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình. “Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.
Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. Nhưng nếu vượt quá giới hạn, quyết tâm có thể biến thành cố chấp và hẹp hòi.
Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó. Đó là một nguyên lý bất diệt. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.
Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. Nếu không, sự quá khích của suy nghĩ, lời nói và hành động cuối cùng sẽ tạo nên sự rối loạn về tình cảm, thần kinh và thể chất. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?
Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.
Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc. Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Đến lượt mình, các tác nhân nội tiết, thần kinh nói trên lại hoạt hóa toàn bộ các chức năng khác, kể cả các hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh trung ương trong đó có hoạt động trí não.