Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng. Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác. Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên.
Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập. Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.
Còn tôi, đương nhiên tôi không thích sống với ý nghĩ rằng mình có những kẻ thù đang chực chờ cơ hội để đòi lại những gì bị đoạt mất. Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ. Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.
"Được khen không mừng, bị chê không khó chịu - một tính cách xuất chúng cần phải tự biết rõ những phẩm chất và thế mạnh của mình. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.
Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy. Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.
Họ là những người có tính bảo thủ. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Chúng ta đang làm rất tốt!
Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên. Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn. Tôi nghĩ về đôi chân tôi.
Tôi đã hỏi họ cảm thấy như thế nào khi cứ cố gắng thay đổi nhau. Những rắc rối và khó khăn là dấu hiệu cho biết ta cần thay đổi thái độ và cách cư xử của ta. Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác.
Tâm trí tôi lắng dịu. Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung. Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn.
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.