Đừng hướng cuộc trò chuyện sang những chủ đề chung chung hoặc các vấn đề cá nhân. Hầu hết sự tích tụ chất béo trong cơ thể ta đều bắt nguồn từ việc ăn vào buổi tối. Điều quan trọng là bạn đừng để mình lệch khỏi mục tiêu của một giờ tập trung ấy.
Lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi: Hãy dọn dẹp! Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là hãy bắt đầu dọn dẹp ngay từ hôm nay. Khi đó, hãy quay vào phòng và tắt ti-vi đi. Mục tiêu học tập ở đây là đảm bảo rằng những điều tương tự như vậy sẽ không xảy ra nữa!
Cuộc hành trình tiến từ bên ngoài vào bên trong. Sự chai sạn chính là điểm yếu của họ. Tính cách của bạn quá đa dạng và phức tạp nên bạn khó bề khám phá ra điểm mạnh và điểm yếu thật sự của mình nếu không được định hướng.
Một nụ cười tươi tắn, chân thật (khi mắt và gò má được căng ra trong khoảng ba mươi giây) sẽ mang đến não một thông điệp rằng: có lý do để cảm thấy vui vẻ! Nguyên lý cơ bản của việc làm này chính là việc tạo ra cảm giác vui vẻ có thể tạo tiền đề để bạn thật sự cảm thấy vui vẻ. Nhưng hàng triệu người trên thế giới này đã xoay xở để trả hết các khoản nợ của họ nên tôi cũng sẽ làm được như thế. Hãy đặt ra một khoảng thời gian nhất định mà bạn dành để viết nhật ký.
Hãy dành ra thêm nửa giờ đồng hồ cho những thói quen sinh hoạt thường ngày của bạn. Ngoài ra, muối và nước cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với bệnh hen suyễn và các chứng dị ứng. Đơn vị 5: Móc chìa khóa.
Hãy tự nhủ với bản thân: "Mọi thứ đều đang tăng giá và các khách hàng của mình cũng biết rõ điều đó. Đó là lượng nước tối thiểu cho cơ thể. Hãy tiến hành một cuộc phân tích thành thật như sau: Điều gì khiến bạn buồn bực vào buổi sáng? Ai đã làm bạn bực? Bạn có muốn được yên ổn hơn không? Nếu cần thiết, hãy dậy sớm hơn để bạn có thêm thời gian cho bản thân mình.
Họ ganh đua quyết liệt để giành được lòng tin và sự trân trọng thông qua những lời tán dương hay sự chú ý. Hãy hạ thấp mức sống của bạn. Bước đầu tiên có thể là đăng ký các khóa học về chủ đề.
Họ xóa hết các trò chơi trên máy vi tính, không đi dạo và không chơi đùa với con cái vào buổi tối. Và cuối cùng, bạn có thể ăn mừng thành tích của mình! Đây là lời khuyên của cố vấn về vấn đề tài chính - Bodo Schäfer.
Hãy trang trí các thông báo mới bằng một biểu tượng hay một màu sắc thật khác biệt. Tuy nhiên, khi lưu trữ hồ sơ vào đúng chỗ, bạn sẽ có một cái nhìn tổng quan đúng đắn về chúng. Việc định hướng bản thân bằng cách lắng nghe tiếng chuông của chùa chiền, nhà thờ cũng có tác dụng chữa trị cho tâm hồn bạn.
Hãy gọi điện thoại nhầm số và nói: "Xin lỗi!". Bạn cần phân biệt rõ việc sưu tập và việc chỉ giữ đơn thuần các đồ vật. Dần dần, họ mất đi nguồn năng lượng dùng để giải quyết các công việc hiện tại.